考前冲刺阶段，担心入睡难？长沙这家医院开设中高考睡眠门诊

来源：文思网编辑：焦点时间：2026-07-16 18:54:16

长沙晚报掌上长沙5月9日讯（全媒体记者杨云龙通讯员吴荻）随着中、考前开设考睡高考进入冲刺阶段，冲刺部分学子出现入睡困难、阶段睡眠浅、担心情绪焦虑等问题。入睡记者今日从长沙市第四医院了解到，难长为了帮助备考学子走出睡眠困境，医院该院开设中高考睡眠门诊，中高诊由睡眠中心专业团队坐诊，眠门全方位护航考生睡眠健康。考前开设考睡

为何开设中高考睡眠门诊？冲刺对于记者的询问，睡眠中心主任医师谭红保表示：“我们在接诊中发现，阶段近来因睡眠问题前来就诊的担心学生逐渐增多，其中高三学生占了很大比例。入睡他们大多因学习压力大，难长常常凌晨0时至2时甚至更晚才能入睡，熬夜已成常态，深度睡眠严重不足。基于这样的现状，我们开设了中高考睡眠门诊。”

谭红保介绍，长期熬夜、深度睡眠不足，叠加考试焦虑，成为考生普遍困扰。如果不及时干预，不仅影响身体状态，更会直接影响记忆力和思维能力，导致复习效率下降。

高三学生小陈（化名）就因睡眠问题，在妈妈的带领下来到中高考睡眠门诊就诊。“我每天晚上躺在床上，脑子还在转，翻来覆去睡不着，第二天头昏脑涨，做题老是走神。”小陈说。

谭红保提醒家长和考生，睡眠是备考的“能量基石”，充足、优质的睡眠是高效复习和考场稳定发挥的重要保障。“如果孩子正被考前失眠、入睡困难、睡眠质量差、作息紊乱、学习效率下降、烦躁心慌、情绪低落等问题困扰，不要盲目尝试偏方或自行用药，建议及时带孩子到专业门诊就诊，由医生量身制定科学调理方案，帮助孩子以饱满的精神状态、清晰的思维迎战中高考。”

针对考生特殊群体，中高考睡眠门诊以综合干预为核心，通过一对一问诊、专业量表测评，精准排查失眠诱因，定制个性化作息规划，结合认知行为疗法开展心理疏导，缓解考前焦虑；辅以中医药调理、耳穴压豆等中医特色疗法，温和改善睡眠。

此外，中、高考睡眠门诊将优化诊疗服务，灵活调整就诊时间，考生可错峰就诊，不耽误学业。

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